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在洗澡时日b鸦青色头发 27 种水果谁最值得买?

作者:admin 发布:2020-05-21 15:23 | 点击数:

但无奈腰包缩水,总想买点又好吃又划算的水果来解解馋。

「丁香生活研究所」是丁香医生旗下,专门研究美好生活的团队。他们用有趣的专业知识,帮你避开生活中的误区和陷阱,寻找各种生活难题的解决方法。拒绝智商税,把每一笔健康支出都用到对的地方。

万事总难两全。性价比高的不够「好吃」,「好吃」的性价比又比较低。具体怎么选购,还是看大家的需求啦~

图片来源:丁香医生团队

接着我们计算了 27 种水果的营养总分与可食部单价的比值,发现性价比最高的水果居然是……

[1] 中国食物成分表(第2版).北京大学医学出版社. 2009年

(水果一般由可食部和不可食部组成,可食部是指果肉、果汁等能吃的部分,不可食部是指果皮、果核、籽等不能吃的部分。)

帮你花最少的钱选到最合心意的水果!接着往下看吧。

举个例子,假如你一次性补充了太多胡萝卜素,你就可能变成小黄人(此处特指肤色)。

图片来源:giphy.com

性价比不太高的水果

我们把水果的主要营养素含量分别与可食部单价做了个对比在洗澡时日b鸦青色头发,得到了下面这张图:

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因此在洗澡时日b鸦青色头发,如果你想花最少的钱吃到最多的果肉和果汁在洗澡时日b鸦青色头发,满足口腹之欲,那么可以优先考虑下图中可食部单价比较低的水果,比如黄瓜、番茄、蜜桔、柿子和菠萝。

图片来源:自己做的

我们发明了一套打分系统,分别给这 27 种水果的热量、不溶性纤维、胡萝卜素、维生素 C、维生素 E 含量打分,再把这五项得分加总得到「营养总分」。

最引人注目的水果是樱桃,价格虽然「傲视群雄」,但营养总分也就只比平均线高了一丢丢。

这回我们研究了 27 种水果,其中包括苹果等 25 种常见水果,以及「水果蔬菜傻傻分不清」的黄瓜和番茄。

来源 | 丁香生活研究所(ID:DingXiangLab)

不过我们也发现,性价比高的水果整体没有性价比低的水果的口感丰富。

我只想说两个字:买它!!!!

(为什么没有榴莲、山竹、牛油果、火龙果等等等等你最爱的水果?因为……没有数据!)

➊ 如果你追求性价比

就算你再把椰子水喝完了,大概也只占整个椰子的 40% 左右,那些只喝椰子水的,真的是……

➌ 如果你热爱的恰好是

满足「吃」的欲望之后,下一步就要考虑营养了。

蔡崇达、白茶、蒋方舟、李翔、于小戈

请转发给追求性价比的朋友

参考文献

已授权,转载请联系原作者

从下图(看不懂也没关系,主要是用来装 X 的)可以看到,营养总分最高的水果是芒果和猕猴桃;营养总分最低的是椰子、龙眼和荔枝。

点击图片阅读 | 高级感过时了,现在流行“女团风”

图片来源:自己做的

图片来源:自己做的

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少花钱补更多营养,该买谁?

图片来源:自己做的

少花钱吃更多「肉」,该买谁?

总结

➋ 如果你早已实现所有「水果自由」

根据《中国食物成分表(第 2 版)》,草莓和番茄的可食部占比都达到了 97%,黄瓜和李子也都在 90% 以上。

点击图片阅读 | 有人终于对《新闻联播》动手了

并在留言区炫富

如果你想花最少的钱补充最多的不溶性纤维,那么可以优先考虑梨和蜜桔;

其实,一个完整椰子的单价在这 27 种水果里面不算贵,只排在第 16 位。但是因为能吃的部分(椰肉)实在太少了,所以它的可食部单价排到了第 6 位……

图片来源:giphy.com

槽点挖掘机、金句制造机

请远离:杨梅、枇杷、椰子、荔枝、樱桃、龙眼

原标题:27 种水果谁最值得买?

点击图片阅读 | 女团选秀,先看腰围?

这么快就进入了水果盛产的 5 月,最开心的事莫过于吃吃吃吃吃水果了!

吃水果嘛,当然首先要满足自己「吃」的欲望对不对!

请吹爆:黄瓜、番茄、蜜桔、柿子

如果你想花最少的钱补充最多的维生素 C,那么可以优先考虑枣和柿子。

这四种水果,不仅营养总分高于平均水平,价格还很便宜,性价比爆棚。

不过在此友情提醒,补充营养素一定要适度哦。

如果你觉得今天的文章还不错

西瓜清凉甘甜,草莓香甜柔软,葡萄酸甜多汁……我们曾经边流口水边思考,到底要怎么把「好吃」的感觉量化出来,最后发现自己做不到……

表现「垫底」的是椰子,一只买回来的椰青,可以吃的椰肉只占 32%,这感觉有点亏啊!

别急,我们这就来了!

性价比之王居然是……

如果你想花最少的钱补充最多的胡萝卜素,那么可以优先考虑蜜桔和番茄;

(欢迎博学多才的大家提方案,我们去执行!)

黄瓜!!!!番茄!!!蜜桔!!柿子!

腰包缩水不可怕,至少还有小黄瓜

哎呀我兔出!书!啦!

图片来源:自己做的

努力生活的你值得这份小小的「奢侈」

请热爱下去

于是我们退而求其次,决定研究一下它们的「肉肉」:不管口感如何,能尽量多吃点总是好的。

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